|  I. | II. | III. | IV. | V. | VI. | VIl. | Vlll. | lX. | X. |

| XI. | XII. | XIII. | XIV. | XV. | XVI. | XVII. | XVIII. | XIX. | XX. |

�rrendszeri �s �ltal�nos meszesed�s ellen, de er�s immun er�sit� �s bakt�rium�l� is egyben:


Ha az (agyi) erek, vagy sz�vkoszor� erek besz�k�lnek, vagy �ltal�nos
elmeszesed�s tapasztalhat�,illetve b�rmilyen hajsz�l �r probl�m�nk
van, igyunk naponta egy kupic�nyi kivonatot a k�vetkez� vegy�l�kb�l:
30 gerezd fokhagyma (nem permetezett) �s 5 citrom.

Elk�sz�t�s: A fokhagym�t leh�jazzuk, apr�tjuk. A citromot a h�j�val
egy�tt apr�ra v�gjuk, mixerben �sszeelegy�tj�k a fokhagym�val egy�tt,
majd egy liter v�zzel a f�z�lapra (t�zhely) helyezz�k. DE CSAK AZ ELS�
BUGGYAN�SIG HAGYJUK A T�ZHELYEN!

Ezut�n lesz�rj�k �s �vegbe �ntj�k, h�v�s helyen ill. h�t�szekr�nyben t�roljuk.
A napi kupica lik�r ak�r f��tkez�s el�tt vagy ut�n is fogyaszthat�.

A gy�gym�d kipr�b�l�i �ll�tj�k, hogy m�r 3 hetes alkalmaz�s ut�n
�rezhet� az eg�sz testnek fiatalos regener�l�d�sa.
A meszesed�sek �s ezek mell�khat�sai pl.: a l�t�scs�kken�s, �les l�t�s
hi�ny, hall�s cs�kken�s lassan eg�szen elm�lnak.

A k�r�t 3 h�tig kell folytatni, naponta inni, majd 8 nap sz�netet kell
hagyni �s �jra 3 hetes id�tartamban megism�telni.
E k�tszeri k�ra eg�sz �vre v�detts�get ad. �ltal�nos javul�s �ll be.
Ezt az olcs� �rtalom mentes �s gy�gyhat�s� k�r�t aj�nlatos �vente megism�telni.

A fokhagyma kellemetlen szag�t senki nem fogja �rezni.
A fokhagyma �s a citrom hat�sa teljes m�rt�kben �rv�nyes�l.
A meszesed�s miatt szenved� emberek ism�t nyugodtan tudnak aludni,
mert a meszet feloldja �s a testb�l ki�r�ti.

Egy asszony eset�ben a tervezett sz�vm�t�t elmaradt, mert a
v�rzsirad�k �s a m�sz teljesen felold�dott �s elt�nt a szervezetb�l.
A fogazat roml�s�n�l is j�l bev�lt a fokhagyma gy�gyhat�sa.

(Egy ismer�s�m adta kb. 60 �ves �s azt mondta teljesen rendbe hozta a
l�t�s�t!!!!! Rem�lem seg�t m�sokon is!! )

L�bsz�rfek�lyre a nevet�s a gy�gy�r

A nevet�s a legjobb orvoss�g: ingerli a rekeszizmot, aminek hat�s�ra fokoz�dik a test v�rkering�se l�bsz�rfek�lyes betegekben.

Egy �t �ven �t tart� vizsg�latb�l, melyet l�bsz�rfek�lyes betegeken v�geztek, kider�lt, hogy a sz�vb�l j�v� nevet�s izgatja a rekeszizmot, fokozza a v�rkering�st �gy gyors�tva a l�bsz�rfek�ly gy�gyul�s�t - v�lik a Leedsi Egyetem Eg�szs�gtudom�nyi Kar�nak kutat�i. A szok�sos, j� n�v�ri ell�t�s nagyon hat�sos, az ilyen t�pus� emberi kapcsolat eredm�nyek�nt sz�mos vicc �s �v�d�s eredm�nye a ter�pi�s �rt�k� nevet�s.

Angli�ban 500 ezer ember szenved visszat�r� l�bsz�rfek�lyekt�l. Gyakori jelens�g visszeres l�bak �s mozg�si probl�m�k eset�n, kock�zat�t a t�ls�ly tov�bb n�veli. Min�l r�gebbi �s nagyobb a fek�ly, ann�l nehezebben gy�gyul.

Andrea Nelson professzor szerint, aki a k�s�rletet vezette "a gy�gyul�s kulcsa a l�bb�l a sz�v ir�ny�ba val� v�rkering�snek a gyors�t�sa". Ennek a legegyszer�bb m�dja a l�b rugalmas p�ly�val val� bek�t�se illetve a kompresszi�s harisnya haszn�lata, di�t�val �s testedz�ssel k�s�rve- sajnos nem l�tezik var�zsszer, csak kem�ny munka. "Hiszik vagy sem, egy j��z� nevet�s szint�n seg�thet, mert megmozgatja a rekeszizmot �s gyors�tja a v�rkering�st" - mondta Nelson.

Kor�bbi vizsg�latok szerint a nevet�s cs�kkenti a sz�vbetegs�gek el�fordul�si val�sz�n�s�g�t is. Vizsg�lt�k a nevet�s hat�sait a cukorbetegs�g gy�gyszeres kezel�s�ben, a magas v�rnyom�s �s magas koleszterinszint eset�n is. Azoknak, akiknek napi 30 percet "kellett" nevetni�k egy vicces film n�z�se k�zben, m�g a stresszhormonszintj�k is cs�kkent.

A k�zlem�ny a British Medical Journal foly�iratban jelent meg.

Anim�ci�: H�ziPatika.com

Stroke

Egyre t�bben h�vj�k a ment�ket, amikor a sz�l�t�s t�neteit �szlelik. ... Az
emberek sokkal b�trabban ny�lnak a telefon ut�n, sokkal hamarabb k�rnek
seg�ts�get. J�l tudj�k, hogy minden perc sz�m�t, hiszen, ha h�rom �r�n bel�l
siker�l a betegnek eljutnia a legk�zelebbi Stroke k�zpontba, �gy sokkal
nagyobb es�lye van a t�l�l�sre."
 
Dr. Mikola L�szl�, a Magyar Stroke Alap�tv�ny munkat�rsa �dv�zli �nt! Tudta,
hogy stroke, m�s n�ven a sz�l�t�s felel�s minden harmadik hal�leset�rt? �s
tudta, hogy h�rom esetb�l kett� megel�zhet�, ha m�g id�ben felismerj�k a
t�neteket, �s azonnal ment�t h�vunk? Most �n is tehet ez�rt, mind�ssze ezt a
levelet olvassa el figyelmesen, �s k�ldje tov�bb ismer�seinek, bar�tainak!

Magyarorsz�gon �t milli� email c�m l�tezik (de enn�l kevesebb c�mzett) - ha
csak egy r�sz�kre eljuttatn�nk a levelet, emberi �leteket menten�nk meg!

Es egy t�rt�net, melyet �rdemes elolvasnia - hiszen, ha mindenki eml�kezne a
h�rom bet�re, �leteket lehetne megmenteni vele.

"Egy kerti-partin, egy bar�tn�m kiss� megingott, el is ejtette a t�ny�rj�t,
de ezut�n, mindenkit megnyugtatott, hogy j�l van (ugyanis a t�bbiek orvost
akartak h�vni). � azt �ll�totta, hogy csak az �j cip�je miatt cs�szott meg
egy t�gl�n. Felseg�tett�k, kapott egy m�sik t�ny�r �telt �s b�r egy kiss�
gyeng�nek t�nt, tov�bb sz�rakozott. K�s�bb felh�vott a f�rje, hogy elmondja,
a feles�g�t k�rh�zba vitte, ahol el is hunyt. A parti sor�n STROKE-ja volt.
Ha tudt�k volna, hogyan kell beazonos�tani a stroke jeleit, tal�n ma is
vel�nk lehetne. M�sok nem halnak meg, de rem�nytelen, tehetetlen helyzetbe
ker�lnek.

Egy neurol�gus azt �ll�tja, hogy ha a stroke �ldozat�t 3 �r�n bel�l
elkezdheti kezelni, teljesen visszaford�that� az �llapot. TELJESEN! Azt
mondja, hogy a stroke felismer�s�nek �s diagnosztiz�l�s�nak egyszer� a
tr�kkje, azut�n pedig 3 �r�n bel�l el kell kezdeni a kezel�s�t.

A stroke felismer�se. (N�ha neh�z beazonos�tani a stroke jeleit. Sajnos, a
tudatoss�g hi�nya katasztr�f�t okozhat. A stroke �ldozata s�lyos
agyk�rosod�st szenvedhet, ha a k�rnyezete nem ismeri fel a stroke jeleit.)

Az orvosok szerint b�rki felismerheti a STROKE-ot, ha h�rom egyszer� k�r�st
mond az illet�nek:  M.... B......E.......

1. M: Meg kell k�rni az illet�t, hogy MOSOLYOGJON.

2. B: Meg kell k�rni, hogy BESZ�LJEN, mondjon egy egyszer� mondatot
(�sszef�gg�en: pl. Sz�p napunk van.).

3. E: meg kell k�rni, hogy EMELJE FEL mindk�t karj�t.

Ha az illet�nek a h�rom k�r�s teljes�t�s�nek b�rmelyik�vel neh�zs�ge van,
azonnal h�vd a ment�ket �s mondd el a t�neteket!

M�g egy jel: Mondd az illet�nek, hogy �LTSE KI A NYELV�T.

Ha a nyelv kicsavarodott , ha egyik vagy m�sik oldalra megy a nyelv, ez is a
stroke jele lehet.

Egy kardiol�gus szerint, ha mindenki, aki megkapja ezt az email-t �s elk�ldi
10 embernek, akkor azzal legal�bb egy �letet meg lehetne menteni."

Gy�gy�r f�radts�g ellen

Amikor hatalm�ba ker�t minket a f�radts�g �rz�se munka k�zben, n�h�ny m�dszer seg�ts�g�vel k�nnyen t�llend�lhet�nk rajta.

Mindenki �rezte m�r, hogy nem tudja nyitva tartani a szem�t, f�raszt�v� v�lik a gondolkod�s, s a koncentr�l�s is nehezebben megy. Ilyenkor legsz�vesebben led�ln�nk egy kicsit pihenni, szund�tani. Viszont ezt a legt�bb ember nem engedheti meg mag�nak, ez�rt mindig valami gyors friss�t� ut�n n�z. T�vhit hogy a k�v� seg�tene a b�gyadts�g lek�zd�s�ben, mivel maximum 20 percig p�rget fel minket, ut�na veszt �l�nk�t� hat�s�b�l. Ez�rt �rdemesebb valamilyen m�s m�dszerhez folyamodni; most aj�nlunk p�r olyan gy�gy�rt ami seg�ts�gedre lehet.

Mozg�s
Ha �l�munk�t v�gz�nk, naponta t�bbsz�r �lljunk fel �s s�t�ljunk egyet a folyos�n, de a legjobb ha a szabadban tessz�k, hiszen a friss oxig�n igen j� hat�ssal van az agyunkra. Viszont ne csak a munkahelyen egy r�vid sz�net erej�ig vezess�k be a mozg�st a mindennapjainkba, hanem vegy�k r� magunkat �s rendszeresen sportoljunk valamit. Ilyenkor a legjobb az �sz�s, konditerem, bicikliz�s, zen�s torna vagy amit k�z�ss�gben v�gz�nk, hiszen az a hangulatunknak is j�t tesz. Lehet�leg heti t�bbsz�r, k�r�lbel�l 2-3 alkalommal mozogjunk valamit. Ennek k�sz�nhet�en jobban fogunk aludni, s reggel kipihenten �bredhet�nk.

Folyad�k
Figyelj�nk oda a folyad�kbevitelre frissess�g�nk meg�rz�se �rdek�ben. A megfelel� mennyis�g� folyad�k az energia k�szleteink felt�lt�s�nek egyik kulcs�t jelenti. Sok esetben a kimer�lts�g h�tter�ben a szervezet kisz�rad�sa �ll, ez�rt mindig tartsunk magunkn�l, el�rhet� k�zels�gben megfelel� mennyis�g� vizet. �l�nk�t� hat�sa van a fekete- vagy z�ld te�nak, �s az olyan d�ligy�m�lcs�knek is, mint a narancs vagy a gr�pfr�t.

Nassol�s
Ha a pilledts�get szeretn�k legy�zni, akkor j�t�kony hat�sai vannak egy-egy nassolni val�nak a nap folyam�n. Ebben az esetben mindig valamilyen alacsony zs�rtartalm�, feh�rj�t tartalmaz� �teleket fogyasszunk gy�m�lccsel: gy�m�lcs�t joghurttal vagy gabonaszelettel, esetleg alm�t mogyor�vajjal, aszalt gy�m�lcs�t mogyor�val vagy alacsony zs�rtartalm� sajtot. Hosszabb t�von sokat seg�thet, ha az �trend�nket is megfelel�en alak�tjuk ki. Ker�lj�k a zs�ros �teleket, �s r�szes�ts�k el�nyben a vitaminokat, �sv�nyi anyagokban gazdag �teleket �s ha lehet min�l t�bbsz�r egy�nk halat, mivel a benn�k l�v� omega-3 zs�rsav j� hat�ssal van a szervezet�nkre. A m�z is seg�ts�g�nkre lehet ha gyors felfriss�l�sre van sz�ks�g�nk, n�h�ny kan�l azonnal megteszi a hat�s�t. Vannak akik vezet�s k�zben, hossz� utak alatt alkalmazz�k.

Gy�gy�r herpesz ellen

A betegs�get a Herpes Simplex nev� v�rus 1. t�pusa (HSV 1) okozza. M�sik alfaja a HSV 2 a nemi szerveken okoz elv�ltoz�st. A Herpesz Zooster, ami az �vs�m�r nev� betegs�get okozza, azonos a b�r�nyhiml�t okoz� Varicell�val.

A v�rus �ltal�ban az �rz� idegd�cokban telepszik meg, majd k�l�nb�z� hat�sokra k�pes el�j�nni �s t�neteket okozni. Sokan k�l�nb�z� �telek fogyaszt�ssal hozz�k �sszef�gg�sbe, de jelent�s m�rt�k� a pszich�s komponens is. E mellett a v�rusfert�z�, �s els� jelentkez�sekor a t�netek kifejezettebbek.

A herpesz k�t legjellemz�bb t�nete:

A fert�z�s �get�, viszket� �rz�ssel j�r, mely �ltal�ban a bevezet� t�net. Ez az �rz�idegek izgat�s�b�l fakad. Ezt k�vet�en alakulnak ki a herpeszes h�lyagok, melyek kifakadva nedvedzenek. A betegs�g ebben a f�zisban fert�z.

A h�lyagok egy�nileg v�ltoz� m�don, de �ltal�ban p�r napon bel�l elt�nnek, hely�k�n viszont lassan gy�gyul� heg marad. Ez ut�bbi gy�gyul�sa a leghosszabb folyamat, de ebben a st�diumban m�r nem fert�z�.

A t�netek h�ttere

Ahhoz, hogy a kezel�si strat�gi�kat meg�rts�k, �s hogy l�thassuk, mi�rt is hat�konyak egyes vitaminok �s aminosavak a kezel�s�ben, meg kell �rten�nk a folyamatot.

Mint fentebb eml�tettem, a v�rus az idegd�cokban telepszik meg. A betegs�g fell�ngol�sakor az idegsejt ment�n az idegsejt �ltal beidegzett b�rter�letre jut, �s ott t�mad meg egyes b�rsejteket. A folyamat ezt k�vet�en �gy zajlik, mint b�rmely m�s v�rus eset�n.

A v�rus a saj�t DNS-�ben t�rolt inform�ci� alapj�n t�bb sz�z m�sik v�rust „gy�rtat” le a gazdasejttel, illetve olyan enzimeket is k�pez, amik k�pesek sejt k�r�li k�t�sz�vetet feloldani, hogy �gy a keletkezett v�rusok tovaterjedhessenek.

Ennek eredm�nyek�nt az adott b�rter�leten h�lyagok keletkeznek, amik folyad�kkal �s v�russal teli folyad�kgy�lemek a feloldott k�t�sz�veti t�rben. E k�zben az immunrendszer megf�kezni a folyamatot, elkapja a v�rusokat �s a v�russal teli sejteket, �s megkezd�dhet a sebgy�gyul�s.

A h�lyagokat nem �rdemes piszk�lni, mert a mellet, hogy kifakadva fert�zhetnek, a nyom�s tov�bb pr�seli a v�russal telt folyad�kot a szomsz�dos k�t�sz�veti t�rbe �s a fert�z�tt ter�let nagyobb lesz.

Az orvostudom�ny gy�gyszeres v�lasza erre v�rus�l� szer. A herpesz ellen ma is az acyclovirt alkalmazz�k, mely g�tolja a v�rus DNS �t�r�d�s�t. Kifejleszt�je Gertrude B. Ellions 1988-ban r�szben ez�rt kapott orvosi Nobel-d�jat, mivel a vegy�let az els� igazi szelekt�v v�rus�l� k�sz�tm�ny, mely a norm�l emberi sejtekre csak kis m�rt�kben van hat�ssal.

Azonban mint minden gy�gyszernek, ennek is vannak mell�khat�sai (ez esetben h�nyinger, h�ny�s, hasmen�s �s/vagy fejf�j�s), b�r ken�cs form�ban szerencs�re nem olyan vesz�lyes.

Kisebb folyamatokra, id�ben elkezdve j� hat�ssal, van, de sz�jon �t, vagy injekci�ban alkalmazva, csak igen s�lyos esetekben van �rtelme, �s ekkor m�r t�nyleg sz�molni kell mell�khat�sokkal is.

Vannak azonban olyanok, akiknek a herpesz ken�cs�k nem �rnek semmit, mindig t�l nagy kiterjed�s� a folyamat, vagy sokszor visszat�r. Az � eset�kben megfontoland� m�r megel�z�sk�pp, �s a kezel�s kieg�sz�t�sek�nt is �trend-kieg�sz�t�kkel pr�b�lkozni.

Herpesz ellen a term�szet seg�ts�g�vel

A grapefruitmag kivonat laborat�riumilag is tesztelt m�don, hat�konyan k�pes sz�mos –bele�rtve a HSV-t is- v�rust elpuszt�tani ez�rt mindenk�ppen �rdemes pr�b�lkozni vele. Ellent�tben ugyanis a gy�gyszerekkel, az alkalmazott d�zisok t�bbsz�r�s�n�l sincsenek mell�khat�sai.

Ez esetben minimum 3x40 csepp alkalmaz�sa javasolt, mint egy�bk�nt b�rmely m�s v�rusfert�z�s eset�n is. Azt, hogy milyen mechanizmussal veszi fel a graipfruitmag kivonat a harcot a v�rusok ellen m�g nem ismert, de val�sz�n�leg t�bb �sszetev� egym�st seg�t�, szinergikus hat�s�r�l van sz�.

E mellett k�t m�sik fontos fegyver a C-vitamin �s a Lizin nev� aminosav. A C-vitamin, a mellett, hogy az immunrendszer hat�konys�g�t n�veli, fontos faktora a k�t�sz�vet stabilit�s�nak.

A k�t�sz�veti rostelem k�z�tti m�sodlagos k�t�sek, ugyanis a C-vitamin seg�ts�g�vel j�nnek l�tre. A k�t�sz�veti rostok egyik f� �sszetev�je pedig a Lizin, melyet szervezet�nk nem tud el��ll�tani, teh�t esszenci�lis aminosav, amit k�v�lr�l kell p�tolnunk.

A Lizin fontos tulajdons�ga, hogy g�tolja azoknak a feh�rjebont� enzimeknek a m�k�d�s�t, amit a v�rus termeltet a sejttel, a k�t�sz�vet felold�sa �rdek�ben.

�pp ez�rt javasolt a Lizin alkalmaz�sa a C-vitamin mellett minden v�rusos megbeteged�s eset�n. Ez esetben 3-5-sz�r 1000 mg-1000 mg C-vitamin �s Lizin ad�s�t szoktam javasolni.

�rdemes megjegyezni, hogy a tumorsejtek ugyanezt a mechanizmust haszn�lj�k n�veked�s�k el�seg�t�s�re, illetve �tt�tk�pz�sre. A Lizinnel nemr�gen t�bb magyar h�ziorvos bevon�s�val v�geztek vizsg�latot herpeszes betegeken, mellyel egy�rtelm�en javult a betegs�g lefoly�sa, ideje, m�rt�ke. A dolog teh�t nem csak k�mcs�ben m�k�dik.

A fentiek alapj�n l�that�, hogy nem csak egy fegyver van ennek a kellemetlen k�rnak a lek�zd�s�re, �rdemes teh�t bevetni a term�szet tr�kkjeit, �s ki tudja, lehet, hogy meglep�d�nk milyen hat�konyak is lehetnek azok.

Dr. Guly�s Tam�s

TALPT�RK�P

A reflexek rendszer�vel a teljes emberi test t�kr�z�dik a talpon.
A reflexpontokra gyakorolt nyom�s felszabad�tja a testben v�gigfut� �letenergi�t.
A test b�rmely r�sz�ben fell�p� f�jdalom, kellemetlens�g vagy betegs�g megsz�ntethet� a talp megfelel� z�n�j�ban tal�lhat� reflexpontok massz�roz�s�val.

Az aromater�pi�s talpmassz�zsr�l

Az ill�olajok legkellemesebb felhaszn�l�si m�dja a massz�zs, mely minden �vszakban, de k�l�n�sen t�lv�z idej�n �ld�sos. Ez a k�t gy�gy�t�si m�d, teh�t az aromater�pia �s a k�l�nf�le massz�zster�pi�k nagyon hat�konyan kieg�sz�tik egym�st. Mind fizikai, mind pszichikai szempontb�l. Csal�dtagjainkat, bar�tainkat, kedves�nket �s magunkat is felfriss�thetj�k, ellaz�thatjuk vagy ak�r gy�gy�thatjuk massz�zzsal.

Nagyon sokf�le massz�zs l�tezik szerte a vil�gon (talp-, friss�t�-, �jurv�dikus-, sportmassz�zs …). Azonban nem kell megijedn�nk. Ha nem is j�rtunk tanfolyamra �s nem vagyunk hivatalos gy�gymassz�r�k, akkor is nyugodtan kezelhetj�k magunkat otthon. Massz�zzsal csillap�thatunk f�jdalmakat, megf�z�st, v�rnyom�s probl�m�t, sz�kreked�st �s szinte minden testi �s lelki t�netet orvosolhatunk.

Mi�rt m�k�dik a massz�zs?
Beind�tja a sz�vetek alatti v�r�raml�st, nyirokkering�st, ez�ltal elkezd�dik a szervezet m�regtelen�t�se. Friss oxig�nnel, t�panyaggal teli v�rt juttat a sejtekhez. Ezent�l a testet �s az elm�t is ellaz�tja, hat�konyan cs�kkentve a stresszt �s a bels� fesz�lts�geket.

Term�szetesen vannak olyan probl�m�k, melyeket ne pr�b�ljunk meg otthoni k�r�lm�nyek k�z�tt gy�gy�tani. Ne alkalmazzunk massz�zst terhesekn�l, epilepszi�sokn�l �s kr�nikus sz�vbetegekn�l hanem ink�bb forduljunk szakemberhez!

Alkalmazzunk talpmassz�zst �nmagunkon
Hetente k�tszer 20 percet sz�njunk magunkra, �s massz�rozzuk �t a talpunkat.

A talp egy olyan ter�let, melyen megtal�lhat� az �sszes szerv�nk lenyomata. Reflexz�n�nak is nevezik, mivel az adott szerv hat�ssal van a reflexter�letre, �s ez a ter�let is hat�ssal van a szervre. �gy mikor nyom�st gyakorolunk egy adott z�n�ra, akkor az ott l�v� szervn�l is beindul a v�rkering�s, nyirok�raml�s.
Mindig mind a k�t talpunkat massz�rozzuk. P�ld�ul a vese, mivel p�ros szerv�nk, �gy mind a k�t talpon megtal�lhat� a reflexz�n�ja. Azonban a m�j ter�lete csak a jobb talpunkon van, mert a test�nk jobb oldal�n helyezkedik el. A massz�zst mindig a jobb talpunkkal kezdj�nk. Alkalmazhatunk k�l�nb�z� technik�kat, nyom�st, k�rk�r�s massz�roz�st, paskol�st stb.
A vese egyik kiv�laszt� szerv�nk, mely a m�reganyagokat sz�ri ki a v�rb�l, amit a massz�zs sor�n feloldunk. �gy a vese pontja igen fontos, mivel ha nem tud t�vozni a m�reganyag a vizeleten kereszt�l, akkor �jb�l visszaker�l a szervezetbe. Ez a z�na a talpunk k�zep�n tal�lhat� �s viszonylag nagy a kiterjed�se. Massz�rozzuk k�rk�r�s mozdulattal ezt a ter�letet kb. 0,5-1 percig mik�zben nyom�st fejt�nk ki. Ut�na a l�bujjakt�l haladjunk lefel� a sarok fel� �s k�zben figyelj�k a test�nk �s a talpunk jelz�seit. Amikor v�gezt�nk a jobb talpunk massz�zs�val, t�rj�nk �t a bal talpunkra �s �jb�l kezdj�k a vese ter�lettel.

Talpmassz�shoz haszn�ljunk olajat, vagy kr�met. Keverj�nk, olyan ill�olajokat szez�m olajhoz melyek seg�tik a m�regtelen�t�st, ilyen p�ld�ul a citrom vagy az �desnarancs ill�olaj.

Seg�ts�k a massz�zs hat�s�t
Massz�zs ut�n nagyon fontos, hogy igyunk nagyon sok folyad�kot, ak�cvir�g vagy csal�n te�t. Ugyanis en�lk�l a m�reganyagok nem tudnak t�vozni a szervezet�nkb�l, �s ak�r fejf�j�st is okozhatnak. Term�szetesen figyelj�nk a t�pl�lkoz�sunkra. Egy�nk sok nyers vagy p�rolt z�lds�get, ker�lj�k a savas�t� �teleket: a h�sokat, cukrot �s a finom�tott �teleket.

Forr�s: Aromater�pi�s tanfolyam alapfokon goloka.hu

SZ�DABIKARB�N�VAL A R�K ELLEN

MEGD�BBENT� �JDONS�G!!!

...de nyugaton m�r t�bb �ve alkalmazz�k. A MI orvosaink pedig???
?....jaj, jaj.

K�ldj�tek el a lehet� legt�bb c�mre!

Dr. Tullio Simoncini szerepelt AZ ECHO t�v�ben .. Prof. D�vid
Tam�s m�sor�ban

Dr. Tullio Simoncini kutat�si eredm�nyei m�g ink�bb
kihangs�lyozz�k a gomb�k elleni v�dekez�s fontoss�g�t, melyet
megel�z�sk�nt otthonr�l is v�gezhet�nk a Zapperrel ill.
tiszt�t�k�r�kon kereszt�l.

Amerik�ban bestsellernek sz�m�t az a k�nyv, amelyet Dr. Tullio
Simoncini r�mai onkol�gus �rt "A r�k egy gomba?" c�mmel. �vente
t�zmilli� ember hal meg valamilyen daganatos betegs�gben.

A nemzetk�zi h�r� professzor nemr�giben Magyarorsz�gon j�rt,
Hogy besz�moljon a k�nyv�ben is le�rt term�szetes gy�gym�dr�l, amely
forradalmas�thatja a r�kter�pi�t. Huszon�t esztend�s onkol�gia
Tapasztalatai alapj�n Simoncini nem kevesebbet �ll�t, mint azt, hogy a
r�k nem m�s, mint egy fert�z�s, amelyet gomba okoz. Az orvos
�vtizedekig gyermekr�k oszt�lyon dolgozott, ahol vizsg�lni kezdte a
Daganatokat. Azokat felv�gva azt tapasztalta, hogy bel�l mindig
feh�rek voltak.
Feltette mag�nak a k�rd�st, egy�ltal�n MI a r�k
(ami m�g ma is egy miszt�rium, hiszen legal�bb sz�z te�ria l�tezik a
mibenl�t�r�l)? �s mik AZ �tt�tek? S vajon mit�l feh�r a daganatok
Belseje?

Hosszas kutat�munka alapj�n arra
k�vetkeztet�sre jutott, hogy a daganat "csak" egy t�net, s hogy a
r�kot gomb�k, pontosabban a Candida albicans okozza. V�lem�nye
Szerint, ha az ember ellen�ll� k�pess�ge megrend�l, vagyis az
immunrendszere legyeng�l, szervezet�ben m�rt�ktelen�l elszaporodnak az
ott egy�bk�nt is jelenl�v� gomb�k.

Simoncini a daganatok puszt�t�s�ra egy �jfajta
term�szetes ter�pi�t alkalmaz, sikerrel. Az agydaganat, a t�d�-, a
Mell-, a mellh�rtya, a hash�rtya-, a gyomor-, vastagb�l-, a b�r-, a
Prosztata- valamint a h�gyh�lyagr�k gy�gy�t�s�ra kat�teren kereszt�l,
inf�zi� form�j�ban �t sz�zal�kos sz�dabikarbon�tos oldatot juttat be a
Daganatot t�pl�l� �rbe, ezzel �bl�geti, mossa a mellh�rty�t illetve, a
has�reget.

- A sz�dabikarb�n�s kezel�snek, szemben a
hagyom�nyos daganatellenes ter�pi�kkal, semmilyen mell�khat�sa nincs -
�ll�tja a professzor, aki intrav�n�s adagol�ssal, napi �tsz�z
Milliliter �t sz�zal�kos inf�zi�t alkalmaz (hat napon �t inf�zi�,
Amelyet hat nap sz�net k�vet, �s ez �gy folytat�dik m�g n�gy-�t
Cikluson �t). Ezzel szemben-tudjuk j�l- a kemoter�pi�nak nagyon brut�lis mell�khat�sai vannak.

Sz�jon �t adagolva egy h�tig k�t k�v�skan�l
sz�dabikarb�na egy poh�r v�zben feloldva is seg�thet.

Ezzel p�rhuzamosan naponta �tsz�zal�kos
sz�dabikarb�n�s f�rd�st valamint naponta h�rom-hat alkalommal �t
sz�zal�kos sz�dabikarbon�tos be�nt�st javasol.

Tullio Simoncini professzor szerint a szervezet
m�regtelen�t�se, gyors l�gos�t�sa, a magas NaHCO3-koncentr�ci� r�v�n
a gomb�k elhalnak, �s az immunrendszer�nk meger�s�dik.

Simoncini a b�r daganatos elv�ltoz�sainak, s�t
A pszori�zisnak, amelyet tapasztalatai szerint szint�n gomba okoz,
gy�gy�t�s�ra is tal�lt gy�gym�dot. Ez nem m�s, mint az �rintett
ter�let h�t sz�zal�kos j�dtinkt�r�val val� ecsetel�se.

Az �tsz�zal�kos sz�dabikarb�n�s, plusz gluk�z
oldatos inf�zi� bead�s�val a leuk�mi�s �s agydaganatos gyermekekn�l is
kiv�l� eredm�nyeket, gy�gyul�st �rt el.

A Simoncini-f�le sz�dabikarb�n�s kezel�st
Amerik�ban, N�metorsz�gban �s Norv�gi�ban m�r alkalmazz�k.

A SZ�DABIKARB�NA 47 F�LE FELHASZN�L�SI M�DJA

Nem akarok l�z�t�nak hangzani itt, de van egy l�zad� tervem a sok vegyi tisztit�szereket forgalmaz� c�g ellen. Az emberis�g egyik f� dob�sa a k�rnyezeti szennyez�anyagok, a tiszt�t�-�s test�pol� term�kek csatorn�kba mos�sa �s v�zrendszereink vegyi anyagokkal val� el�raszt�sa. Nem csoda h�t, ha a halakban neh�zf�mek, a delfinekben pedig triclosan van (rovarirt�szer).

Egyszer� �s nagyszer� tervem teh�t, hogy mindenkit b�ztassak arra, hogy haszn�lja a sz�dabikarb�n�t az al�bbi 47 f�le m�don.

Teh�t pontosan hogyan m�k�dik a sz�dabikarb�na? Sz�dabikarb�na, alias n�trium-hidrog�n-karbon�t, seg�t szab�lyozni k�rnyezet�nk pH-j�t. Amikor a sz�dabikarb�na egy savas vagy l�gos anyaggal �rintkezik, arra t�rekszik, hogy semleges�tse a pH-t. Ezen t�l, a sz�dabikarb�na k�pes pH v�ltoz�sok lass�t�s�ra, vagyis pufferol�sra. Ez a kett�s k�pess�g, a semleges�t� �s pufferol� hat�s teszi lehet�v� azt, hogy p�ld�ul a h�t�ben savany� szagokat semleges�tsen, valamint hogy tiszt�t�szerek erej�t n�velje. Egyszer� k�miai reakci�, messzemen� hat�sokkal tiszt�t�s �s szagtalan�t�s ter�n. �s �gy minden tov�bbi n�lk�l, ennyit a tudom�nyr�l. N�zz�k, hogy felv�ve a l�zad� h�zvezet�n� keszty�it, mennyi mindenre tudjuk n�pi b�lcsess�g�nkben m�r r�g�ta szerepl� sz�dabikarb�n�nkat haszn�lni…
Test�pol�s

1. Csin�ljunk fluor mentes fogkr�met

Sz�dabikarb�n�t keverj�nk �ssze 3 sz�zal�kos hidrog�n-peroxid oldattal. Ime egy alternat�va a kereskedelmi fluoridos fogkr�mek helyett. �s m�g a fogfeh�rit�st is elv�gzi, nemcsak a tisztit�st.

2. Sz�jfrissit�s

Tegyen egy te�skan�l sz�dabikarb�n�t egy f�l poh�r vizbe �s �bl��gesse vele ki a sz�j�t. Semleges�ti a szagokat, nem csup�n elfedi azokat.

3. Sz�j�pol�shoz haszn�lt eszk�z�k tisztit�s�ra

�ztassuk be sz�j�pol�si eszk�zeinket a k�vetkez� oldatba: 2 te�skan�l sz�dabikarb�n�t oldjunk fel egy poh�r vagy kis t�l meleg v�zben. A sz�dabikarb�na fellaz�tja az �lelmiszer-r�szecsk�ket �s semleges�ti a szagokat.

4. B�r-�s testradir

Elk�szit�se: 3 r�sz sz�dabikarb�na, 1 r�sz v�z. D�rzs�lje �t k�rk�r�s mozdulatokkal finoman b�r�t. �blitse le tiszta vizzel. Mindennapos haszn�latra is aj�nlott.

5. Term�szetes dezodor

Kenj�k r� a h�naljunkra, �s semleges�ti a testszagot.

6. Haszn�ljuk savlek�t�k�nt

A sz�dabikarb�na biztons�gos �s hat�kony antacid enyh�ti a gyomor�g�st �s / vagy a savas gyomorront�st.

7. Rovarcs�p�sekre �s viszket� b�r eset�n

Rovarcs�p�sek eset�n, kavarjon �ssze egy kis sz�dabikarb�n�t �s vizet, �s kenje az �rintett b�rfel�letre. A viszket�s enyhit�s�re, tegyen egy kis sz�dabikarb�n�t a kez�be �s d�rzs�lje be a nedves b�rbe f�rd�s vagy zuhanyoz�s ut�n.

8. K�sz�ts�nk k�ztiszt�t�t

3 r�sz sz�dabikarb�na, 1 r�sz v�z, vagy 3 r�sz sz�dabikarb�n�b�l �s 1 r�sz foly�kony szappanb�l k�szit�nk oldatot, ami j� k�zmos�sra, tisztit�sra. Ezut�n �bl�ts�k le tiszta vizzel.

9. Seg�ts�g a hajnak

Az ecet csod�latos a hajra , de a sz�dabikarb�n�nak megvan a maga helye a zuhany alatt is. Tegy�nk egy kev�s sz�dabikarb�n�t a tenyer�nkbe egy�tt a kedvenc samponunkkal. Samponozzuk be a hajat �s j�l �bl�ts�k le. A sz�dabikarb�na seg�t elt�vol�tani a marad�k piszkot, �gy a haj tiszt�bb �s kezelhet�bb lesz.

10. Tiszta hajkef�k �s f�s�k

A f�nyes hajhoz fontos a kef�k �s f�s�k tiszt�n tart�sa is. �ztat�ssa a f�s�ket �s kef�ket 1 te�skan�l sz�dabikarb�na egy kis langyos v�z kever�k�ben.

11. K�sz�tsen f�rd�s�t

1/2 cs�sze sz�dabikarb�n�t adjon a f�rd�vizbe, hogy semleges�tse a savakat b�r�n, �s seg�tsen lemosni az olajat �s az izzads�got. Egyben pedig a b�rt nagyon puh�v� is var�zsolja.

12. Megnyugtatja a l�bakat

Oldjon fel 3 ev�kan�l sz�dabikarb�n�t egy ed�ny meleg v�zben, �s �ztassa benne l�bfej�t, meg fogja nyugtatni l�bait.
Takar�t�s

13. S�rol�szer k�szit�se

A biztons�gos, hat�kony f�rd�szoba k�d, csempe-�s mosogat�, f�nyes fali csempe tisztit�s�hoz- sz�rjon sz�dabikarb�n�t egy tiszta nedves szivacsra �s d�rzs�lje vele a fel�leteket a szok�sos m�don. Majd mossa le vizzel �s t�r�lje sz�razra a tisztitott feluleteket.

14. K�zi ed�ny �s ev�eszk�z mos�

2 p�pozott ev�kan�l sz�dabikarb�n�t adjunk hozz� mos�szer�nkh�z, �s az ed�nyekr�l k�nnyebben fog leold�dni a zsir. A r��gett �teleket a sz�dabikarb�na �s vizes mos�szer kever�k�ben �ztassa, majd szivacsra sz�rt sz�dabikarb�n�val s�rolja le.

15. Szivacsok felfrissit�s�hez

�ztassuk az �porodott szag� szivacsot egy er�s sz�dabikarb�n�s oldatba (4 ev�kan�l sz�dabikarb�n�t feloldunk 1 liter meleg v�zben).

16 Tiszt�tsa meg a mikrohull�m� s�t�j�t

Sz�dabikarb�n�t sz�rjunk egy tiszta nedves szivacsra. Kiv�l� m�dja a gyeng�d tiszt�t�snak �s a mikroban soha nem hagy durva vegyi szagot. Alaposan �bl�tse le v�zzel.

17. Ez�st ev�eszk�z�k tisztit�s�ra

Haszn�ljon sz�dabikarb�na paszt�t 3 r�sz sz�dabikarb�na, 1 r�sz v�zb�l. D�rzs�lje �t az ez�st�t tiszta ruh�val vagy szivaccsal. Alaposan �bl�tse le, �s sz�r�tsa meg �ket mig csillog�v� nem v�lnak.

18. Tiszta k�v� �s tea ed�nyek

K�v� �s tea foltokhoz oldjon fel 1/4 cs�sze sz�dabikarb�n�t 1 liter meleg v�zben. A makacs foltokhoz egy �jszak�n �t val� �ztat�st javaslunk.

19. Tiszt�tsa meg a s�t�t

Sz�rjuk sz�dabikarb�n�t a s�t� alj�ra. Spr�zz�nk r� vizet, hogy a sz�dabikarb�na benedvesedjen. Hagyjuk igy a s�t�t �jszak�ra. Reggelre a sz�dabikarb�na feloldja a szennyt, amit azt�n szivaccsal kit�r�lhet�nk.

20. A padl� tisztit�sa

A szennyez�d�st �s piszkot el tudja t�volitani a padl�r�l oly m�don, hogy 1/2 cs�sze sz�dabikarb�n�t egy v�d�r meleg v�zzel �sszekever �s az �gy felmosott padl� tiszta csillog� lesz. A papucs jelek haszn�lja sz�dabikarb�na egy tiszta nedves szivaccsal, majd �bl�tse le.

21. Tiszta B�torok

Tudta, hogy a falakr�l �s festett b�torokr�l sz�dabikarb�n�s nedves szivaccsal d�rzs�l�s n�lk�l, k�nnyed�n tudja elt�volitani m�g a zsirkr�ta nyomait is? T�r�lje �t tiszta, sz�raz ruh�val a fel�leteket.

22. Tiszta Zuhanyf�gg�ny�k

Tiszt�tsa �s szagtalan�tsa vinil zuhanyf�gg�nyeit �gy, hogy sz�dabikarb�n�t tesz k�zvetlen�l egy tiszta, nedves szivacsra vagy kef�re, �s azzal �tt�rli f�gg�ny�t. Majd �bl�tse le tiszta vizzel azt.

23. Foly�kony mos�szere hat�sfok�t n�velheti

½ cs�sze sz�dabikarb�n�val a foly�kony mos�szer is kem�nyebben dolgozik. A jobb pH egyens�ly a ruh�kat tiszt�bb�, frissebb�, �s f�nyesebb� teszi.

24. Finoman Tiszta Babaruha

A bab�k b�re ig�nyli a gyeng�d tiszt�t�szerek haszn�lat�t, �s j� tudni, hogy a szag �s foltok elleni harcban a sz�dabikarb�na az els� helyen �ll. A makacs foltokhoz adjunk hozz� foly�kony mos�szer�nkh�z 1/2 cs�sze sz�dabikarb�n�t.

25. Tiszta anyagpelenka

Oldjunk fel ½ cs�sze sz�dabikarb�n�t, 2 liter vizben, �s alaposan �ztassuk benne a pelenk�kat egy �jszak�n �t. Folyt. k�v. Tags sz�dabikarb�na; tiszt�t�s, dezodor�l�s, fogmos�s

26. Tiszta sport felszerel�s

Haszn�ljon sz�dabikarb�na oldatot (4 ev�kan�l sz�dabikarb�na, 1 liter meleg v�z) a tiszta �s szagtalan�tott sportfelszerel�sek�rt. Sz�rjuk bele a sz�dabikarb�n�t �s a tornaterem golft�ska t�sk�k szagtalan�t�s, tiszta golf vasal� (karcol�s n�lk�l �ket!)

27. T�vol�tsa el az olaj �s zs�rfoltokat

A gar�zsb�l vagy a kocsibej�r�r�l k�nnyen eltiszt�thatja az olajfoltokat �gy, hogy sz�dabikarb�n�t sz�r r�juk, azt�n nedves kef�vel megd�rzs�li a fel�letet.

28. Tiszta Elemek

A sz�dabikarb�n�t arra is lehet haszn�lni, hogy semleges�tse az akkumul�torsav okozta korr�zi�kat az aut�kon, f�ny�r�kon, stb. 3 r�sz sz�dabikarb�na �s 1 r�sz v�z alkalmaz�s�val egy nedves ruh�val d�rzs�lje �t a korrod�l�dott akkumul�tor p�lusait. A tiszt�t�s ut�n lehet �jra csatlakoztatni a termin�lokat, amiket �rdemes �tt�r�lni vazelinnel ,hogy a j�v�ben ne �rje �ket korr�zi�.

29. Tiszta aut�k

Az aut�, a l�mp�k, kr�m, ablakok, gumiabroncsok, vinil �l�sek �s a sz�nyegek tiszt�t�sakor nem kell agg�dni a nem k�v�nt karcol�sok�rt. Haszn�ljon sz�dabikarb�na oldatot, oldjon fel 1/4 cs�sze sz�dabikarb�n�t 1 liter meleg v�zben. A makacs foltok elt�vol�t�s�ra haszn�ljon sz�dabikarb�n�t nedves szivacsra sz�rva.
Dezodor�l�s

30. Szagtalan�t�s a h�t�ben

Egy nyitott doboz sz�dabikarb�n�t helyezz�nk a h�t�szekr�ny polc�ra hogy semleges�tse a szagokat.

31. A v�g�deszka szagtalan�t�sa

Megsz�rjuk a v�g�deszk�t sz�dabikarb�n�val, d�rzs�l�s, �bl�t�s.

32. Kuka, b�rmilyen szem�ttart� szagtalan�t�sa

Sz�rjunk sz�dabikarb�n�t szem�ttart�nk alj�ra, hogy a szem�t szag�t sakkban tartsuk.

33. �jrahasznos�that� tart�ly szagtalan�t�sa

Id�szakonk�nt sz�dabikarb�n�s nedves szivaccsal t�r�lje �t a tart�lyt.

34. V�zlefoly�k szagtalan�t�sa

A mosogat� �s a k�d lefoly�ba �nts�nk 1/2 cs�sze sz�dabikarb�n�t �s meleg csapv�zzel mossuk le azt. Ez semleges�ti a lefoly�ban l�v� szagokat. (Ez egy j� m�dja annak, hogy kidobja a h�t�b�l visszavonult sz�dabikarb�n�t.) Vagy �ntse le azt a csatorn�ba.

35. Szagtalan�tsa �s tiszt�tsa meg mosogat�g�p�t.

Szagtalan�t�sra a mosogat�g�pet gyeng�d tiszt�t� mos�si cikluson futtassa �t, tiszt�t�sra pedig haszn�lja a mosogat�anyaggal egy�tt.

36. Vegye szag�t sz�nyegeinek

B�s�gesen megsz�rjuk a sz�nyeget sz�dabikarb�n�val. Eg�sz nap vagy eg�sz este hagyja rajta a sz�nyegen a sz�dabikarb�n�t, K�vetkez� nap ki kell porsz�v�zni a sz�nyeget.

37. Vegye szag�t porsz�v�inak

A fenti m�dszert haszn�lva a sz�nyeg, maga a porsz�v� is szagtalanodik.

38. Ruh�sszekr�nyek felfriss�t�s�re is aj�nlott

Tegyen egy nyitott doboz sz�dabikarb�n�t a szekr�nybe �s az dezodor�lja ruh�it.

39. Aut�k szagtalan�t�s�ra

A szagok �ltal�ban bele�lnek az aut� k�rpitj�ba, sz�nyeg�be. V�rjunk 15 percet (vagy enn�l hosszabb ideig er�s szagok eset�n), �s sz�vjuk fel porsz�v�val a sz�dabikarb�n�t.

40. Macskadobozok szagtalan�t�s�ra

Tegy�nk a doboz alj�ra sz�dabikarb�n�t, majd t�ltse ki a szok�sos m�don az almot.

41. H�zi�llatok �gy�nak tiszt�ntart�s�ra

B�kez�en sz�rjuk a sz�dabikarb�n�t az �gyra, 15 percet kell v�rni (vagy enn�l hosszabb ideig er�sebb szagok eset�n), majd porsz�v�zzuk ki.

42. Edz�cip�k szagtalan�t�s�ra

Sz�dabikarb�n�t a cip�kbe sz�rva a szagok semleges�t�dnek. R�zza ki cip�ib�l azt miel�tt haszn�ln� �ket.

43. �gynem� friss�t�sre

1/2 cs�sze sz�dabikarb�n�t adjunk a mos�porhoz, frissebb, tiszt�bb leped�ket �s a t�r�lk�z�ket kapunk.

44. A pl�ss�llatok tiszt�t�s�ra is kiv�l�

Tartsa a kedvenc j�t�kokat tiszt�n, sz�raz sz�dabikarb�n�val bed�rzs�lve azokat majd 15 perc ut�n r�zza ki �ket.

45. Kempingez�sn�l elengedhetetlen k�s�r�t�rs Csodaszer mosogat�sn�l, k�ztiszt�t�sn�l, dezodor, fogkr�m, t�zolt� �s sok m�s.

46. T�zolt�sra is alkalmazhat�.

A sz�dabikarb�na seg�thet a kezdeti kisebb konyhai t�zek megf�kez�s�ben, mert felhev�tve sz�n-dioxidot bocs�t ki amely seg�t elfojtani a l�ngokat.

47. Gy�m�lcs �s z�lds�g tiszt�t�

B�rmilyen koszt j�l lerad�roz a friss gy�m�lcs�kr�l �s z�lds�gekr�l. Egy tiszta nedves sz�dabikarb�n�s t�rl�ruh�val, d�rzs�lje �t �s �bl�tse le azokat.

M�regtelen�t �s fogyaszt! Sz�dabikarb�na-k�ra

A betegs�geket val�j�ban a benn�nk felgy�lemlett lerak�d�sok okozz�k. Ha szervezt�nk feltelt m�reganyaggal, betegs�gek, t�netek form�j�ban jelez, csak �szre kell venn�nk! Szervezt�nk tiszt�t�s�val nagy l�p�seket tehet�nk eg�szs�g�nk �rdek�ben.

�gy csin�ld!

A k�ra sor�n h�rom h�ten kereszt�l, naponta h�rom alkalommal �tkez�s el�tt, �res gyomorral igy�l meg egy 1dl langyos v�zben feloldott 1 csapott mokk�skan�lnyi �tkez�si sz�dabikarb�n�t. Az eb�d �s vacsora el�tt a mennyis�get cs�kkentheted 1-2 csipetnyire.

A sz�dabikarb�na fogyaszt�sa �ltal k�nnyebb� v�lik az em�szt�s, enyh�ti a puffad�st, a gyomorprobl�m�kat, l�gos�t �s szinten tartja a pH-�rt�ket. M�g jobb a hat�s, ha t�pl�lkoz�sodba l�gos�t� �trendet: cs�raf�l�ket, z�lds�get �s gy�m�lcs�t iktatsz be, �s ker�l�d a savas�t� h�sf�l�ket, feh�r cukrot, feh�r lisztet, toj�st �s sajtot.

Egy h�t ut�n k�nnyebbnek, energetikusabbnak, vid�mabbnak �rzed majd magad, �s kevesebb �telt k�v�n a szervezeted.

�vente egyszer-k�tszer aj�nlott elv�gezni a k�r�t. Hat�sa fokozhat� sz�dabikarb�n�s �l�- vagy l�bf�rd�vel is.

S�g� M�g nincs hozz�sz�l�s.

�j hozz�sz�l�s Friss�t�s