ra
 
Men
 
Naptr
2025. Janur
HKSCPSV
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
<<   >>
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Szmll
Induls: 2009-12-01
 
Trsalg
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Linkek
 
Frumok
 
Egyb

Az orszg hza
Readers Digest
Magyarorszg.hu
Magyarorszg szp
Lakskultra
Ezermester
Jmagam
Szertr
Csodk palotja
Ingyen energival
a tiszta fldrt

Alternatv energia

 
Konyha
 
Vzhelyzet
 
Viccek

A nap vicce


Viccek

 
Magyar termk
 
Alap ismeretek

Gmail

Freemail

 
Gygyr 17

I. | II. | III. | IV. | V. | VI. | VIl. | Vlll. | lX. | X. |

| XI. | XII. | XIII. | XIV. | XV. | XVI. | XVII. | XVIII. | XIX. | XX. |

 

HZOL, ROSSZUL ALSZOL, S FJNAK AZ ZLETEID? EZ AZ EGYSZER FSZER A MEGOLDS, S EZ MG NEM MINDEN!

HZOL, ROSSZUL ALSZOL, S FJNAK AZ ZLETEID? EZ AZ EGYSZER FSZER A MEGOLDS, S EZ MG NEM MINDEN!

A kmny nagyszer zest szer a fzsben, emellett rengeteg betegsget kezelhetsz vele. Mindenkinek van otthon, de ha tudod, mekkora gygyereje van, minden nap hasznlod majd!


Image result for cumin

A kmny csodlatos gygyt hatsai:

1. Turbzza az emsztst – keverj ssze kis gymbrport rlt kmnnyel, tegyl hozz fekete borsot, s st. tkezs utn egyl ebbl a porbl egy evkanllal, s igyl meg egy pohr vizet.

2. Lgost – Egy kiskanl rlt kmnyt vegyl be, ha sok a savad, reflux gytr. Tartsd a szdban egy kicsit mieltt lenyeled. Rgtn rezni fogod az enyhlst.

3. Freghajt – 400 ml vizet forralj fel, s 15 gr kmnymagot tegyl hozz. Addig forrad, mg a vzbl mr csak 100 ml marad. Minden reggel s este igyl 20-40 ml-et.

4. Hnyingerre – keverj el egy kevs kmnyt mzzel, s tkezs utn fogyaszd.

5. Megfzs, khgs ellen – forralj fel egy kevs kmnymagot, majd szrjed le, s idd meg a keletkezett fzetet.

6. lmatlansg ellen – trj ssze egy bannt, majd adj hozz egy fl teskanl pirtott kmnymag port. Lefekvs eltt fogyaszd, alszol majd, mint a bunda.

7. Gyomorfjs ellen – 3 gramm kmnyport keverj ssze langyos vzzel, majd igyad meg

8. Vrszegnysg ellen – fogyassz minl tbb kmnyt, brmilyen formban, hiszen nagyon magas a vastartama.

9. Mregtelent – hatanyagainak ksznheten az egsz testet, s fleg a toxinokat elraktroz mjat is mregtelenti.

10. Cukorbetegsg ellen – egy pohr vzben oldj fel egy kevs rlt kmnyt, s naponta 2-3 alkalommal idd meg, hatkonyan szablyozza a vrcukorszintet.

 
 

 

Forrs: szupertanacsok.blog.hu


A vilg legegszsgesebb itala, mgis alig tudnak rla az emberek!


 

 

Igazi multivitamin koktl, mely rengeteg betegsget megelz, de nem akarjk, hogy tudj rla, mert sokkal kevesebbet jrnl orvoshoz.

Tudod, hogy melyik a legegszsgesebb ital a vilgon? Nem, nem a tej, s mg csak nem is a vz vagy a kv.

Van egy ennl sokkal egszsgesebb is, mely tele van vitaminnal, st, igazi multivitamin bomba. Mgsem terjed a hre, vagy legalbbis mg napjainkban is nagyon kevesen tudnak rla.

A nagyanyinktl szrmaz praktikk mindig is bizonytottak, tbb szz v alatt, s a modern orvostudomny hiper-szuper tablettival ellenttben nem okoztak semmilyen mellkhatst.

Nem is lehet az sem vletlen, hogy a rgi regek nagyon sokig ltek, s van, aki napjainkban is a szzadik letvt tapossa, s mg mindig fiatalos testben s elmben egyarnt.

Az egyik csodaszer, amit akkoriban ittak, s eskdtek r, hogy sok mindentl megvd, az nem ms, mint a kposztal.

Ez az egyik legegszsgesebb zldsgnk, s ennek ellenre nagyon sokan nem hasznostjk a levet, ami bizonytottan rengeteg kedvez hatssal rendelkezik a szervezetnkre nzve.

Sok olyan nyomelemet tartalmaz, mely felturbzza az anyagcsernket. Az erjedskor elszaporod savtermel baktriumok meggtoljk azt, hogy kros baktriumok, mikrobk szabaduljanak el.

Ezltal a blflra is vdve van, s a savas hats miatt a kposzta is nagymrtkben megrzi a magas C-vitamin tartalmt.

Rengeteg benne a B s az A vitamin, valamint a klium, a kn a vas a ntrium, foszfor, de mg a kalcium is. Nem vletlen, hogy igazi multivitamin koktlknt emlegetik. Azonban ennek ellenre nagyon kevesen isznak kposztalevet, pedig hihetetlenl egszsges.

 

A vrcukrot is szablyozza, tiszttja a beleket, ezltal akr tisztt krkba is be lehet iktatni, valamint a mjmkdst is segti, s a koleszterint cskkenti.

Mieltt valaki azt gondoln, hogy a mestersges vegyszerekkel telenyomott kposztk levrl beszlnk, tisztzzuk, hogy az otthon elksztett, termszetes anyagokkal sszelltott vltozatrl van sz.

A savany kposzta zestshez felhasznlt fszerek, mint a babrlevl, kapor, bors, mustrmag, torma, kmnymag ugyanis szintn gygynvnyek.

A legjobb, ha napi 1 dl-t iszol. A l mell megehetsz egy kicsit a savany kposztbl is, termszetesen nyersen, mert gy van benne a legtbb vitamin.

Ezt a klnfle egszsggyi szervek nem nagyon terjesztik, mivel nem akarjk, hogy egyre kevesebb ember menjen orvoshoz, mint annak idejn ddnagymamink, akik nagyon ritkn lttk a doktort, mivel rendszeresen karbantartottk a testket ezzel a csodaszerrel.


 

gy nevelj sajt fgeft otthon

 

 

 

 

 

 

 

 
 

Ha unalmasak mr a megszokott szobanvnyek, s valami klnlegesebbre vgysz, nevelj otthon sajt fgeft! Nem csak kivteles szpsgt, de finom gymlcst is lvezheted nhny egyszer trkk segtsgvel.

 

A varzslatos fgefa

 

Szmos gynyr fgefajta ltezik, radsul nem is ma jelentek meg az ember letben, hiszen mr a grgk is ksztettek bort fgbl. Szaportsa klnsen egyszer, mert a vessz is kpes gykeresedni. Br a nvny eredetileg Kis-zsibl szrmazik, ma mr akr a laksban is tarthatunk egyet.

 

Legyen csodaszp fgefd otthon

Hogyan kezdjk?

 

Teljesen egyrtelm, hogy ahhoz, hogy fgefnk lehessen, be kell szereznnk egy csemett. Prbljuk megbzhat helyrl megvsrolni, hiszen nem csak a rajta term gymlcs ze lnyeges, de az is, hogy a nvny mennyire letkpes. Ha a kedvenc rusunknl nem is tallunk, krjk meg t, hogy szerezze be azt neknk a nagykereskedsbl, de csak olyan helyrl, ahonnan maga is szvesen vsrol nvnyeket.

 

Figyelj a fgefa ignyeire

 

Ahhoz, hogy a nvny jl rezze magt nlunk, biztostanunk kell szmra azt, amire szksge van. Talljunk neki egy napos helyet, hiszen nem csak a meleget, de a napstst is ignyli. Minl vilgosabb a nvny levele, annl tbb fnyre van szksge. rdekessg, hogy nyron inkbb a meleget, tlen a hideget kedveli, teht szpen alkalmazkodik a hvsebb idjrshoz is. 

 

Figyelj a fgefa ignyeire, nevelj gynyr nvnyt a laksban is!

 

A fgefa ltetse

 

3 literesnl kisebb ednybe ne ltessk a nvnyt, s gyeljnk arra is, hogy az aljn felttlenl legyenek lyukak, amik elvezetik a vizet. A fgefa rendszeres ntzst ignyel, olyannyira, hogy a folyadk hinyban ledobhatja magrl a kis fgket, a tl sok vz azonban kzel sem tesz jt neki. Azt viszont annl inkbb kedveli, ha a talajt hetente fellaztjuk. A humusz, homok s gyeptalaj keverke a tkletes ltetfld a nvny szmra, de arra rdemes odafigyelni, hogy a nvny gykrzete ign rzkeny, knnyen megsrlhet.

 

Az des gymlcs

 

A fge nem csak finom, de ltfontossg svnyi anyagokat s vitaminokat tartalmaz, ahogy klnfle antioxidnsokat s Omega zsrsavakat is. Segthet azoknak, akik a vesekvel kzdenek, de klsleg alkalmazva arcpakolsknt a problms brn is segt. Magas klium-tartalmnak ksznheten cskkenti az inzulint, j hatssal van a csontokra is. A laksban tartott fgvel teht valdi gygyt elixir is kerl a birtokunkba.

 

Gygyt erej fge

 

De megri?

 

Mr lthatjuk, hogy a fgefa kpes meglni a laksban is. Nincsenek risi ignyei, gy azoknak is megfelel lehet, akik nem a kertszkeds mesterei. Gynyr, s legkevsb sem szokatlan klseje, valamint zletes gymlcse miatt egyrtelmen megri az a kis odafigyels, amit ignyel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Milyen cukorrtktl kell inzulin?

 

 

Magyarorszgon krlbell 770 ezer cukorbeteg l, elssorban a 2-es tpus diabtesz gyakori. A betegsg diagnosztizlsa utn komoly letmd-vltoztatsra van szksg, ami szmos krdst felvet. Ezekbl a krdsekbl gyjtttnk ssze prat, amelyet Duds gnes dietetikus vlaszolt meg.

cukorbetegsg kialakulsban jelents szerepe van az elhzsnak s a mozgsszegny letmdnak: Magyarorszgon e kt tnyez krlbell 720 ezer cukorbeteget rint. A betegsg mozgssal s egszsges letmddal a legtbb esetben megelzhet, m ha mr kialakult a diabtesz, komoly letmdbeli vltoztatsokra van szksg hogy kordban tarthat legyen. Elssorban az trend okozhat gondot, hiszen egy cukorbeteg esetben oda kell figyelni a vrcukor rtkeire s a sznhidrt mennyisgre.

Duds gnes dietetikus vlaszol a cukorbetegeket rint, gyakran elhangz krdsekre.


Laborvizsglat eltt lehet enni, vagy hgyomri rtk szksges? A reggeli els vizeletet kell vinni az orvoshoz?

 

 

hgyomorra kell a laborvizsglatot vgezni, s reggeli els vizelet szksges. (Lemosakods utn a reggeli els vizelet kzps rszt kell a gyjtednyben felfogni.)

Cukorbetegek ehetnek desburgonyt?

Igen, de termszetesen - a burgonyhoz hasonlan - a napi engedlyezett sznhidrt mennyisgbe be kell szmtani.

Fjhat a fejnk az inzulintl?

Az alacsony vrcukorszinttl fjhat a fejnk, de az inzulin nmagban nem okozhat fejfjst.

Mit nassolhat egy cukorbeteg?

Norml testsly cukorbetegek esetben a hzilag ksztett ss vagy des stemnyek, kevert tsztk nha bepthetek az trendbe. Fehr liszt helyett Graham-, rozs- vagy durumliszt ajnlott az elksztskhz, a cukor pedig valamilyen destszerrel helyettesthet. Szba jhetnek pldul gymlcss pisktk, alms, trs vagy kposzts palacsinta, korps pogcsa vagy teastemny, zabpelyhes keksz, alms, trs vagy kposzts rtes stb.

Nyri melegben hozzadott cukor nlkli tejsznes fagylalt is megengedett 1 esetleg 2 gombccal.

Heti 50 g (nem egyszerre) stlan olajos magot is lehet fogyasztani, pldul dit, mandult, mogyort stb.

Tlslyos s norml testsly cukorbetegek bepthetnek az trendjkbe nyers gymlcskbl kszlt saltkat, zldsges mrtogatsokat, gymlcskocsonyt, gymlcs- vagy zldsgcsipszet, hzilag ksztett, gymlccsel vagy valamilyen fszerrel zestett joghurtot, sovny trt, turmixot, zabkst stb. Amennyiben az tel jellege megkvnja, mestersges destszert lehet hasznlni cukor helyett.

A boltban kaphat diabetikus dessgeket csak olyan cukorbetegek fogyaszthatjk, akik nem tlslyosak - s k is csak ritkn.

Szabad a kvba tejsznt tennie egy cukorbetegnek?

Igen, de figyelembe kell venni, hogy 100 ml tejszn 3 g sznhidrtot tartalmaz (br a kvba ltalban csak keveset tesznk).

A tejsznnek nem elhanyagolhat a zsiradktartalma, gy ha tlslyos cukorbetegrl van sz, akkor a light vltozatokat kell elnyben rszesteni.

Mit kell tudni a mofetta kezelsrl?

Egy szndioxidos szrazfrd kezels, ami olyan koncentrciban tartalmaz szndioxidot, hogy erteljes rtgt hatst tud kifejteni. Tbbek kztt a cukorbetegsg kvetkeztben kialakul, nagyereket rint szvdmnyek kezelshez nyjthat segtsget.

Az eddigi tapasztalatok a kezelssel kapcsolatban ltalban pozitvak, de csak akkor tartsak, ha tbbszr s kraszeren alkalmazzk. Ha ez gy nem valsthat meg, akkor sajnos cskken, majd elmlik a hatsa. Teht fenntart kezelsek szksgesek.

A megfelel alapanyagokbl a cukorbeteg is btran sthet stemnyeket
Megfelel alapanyagokbl a cukorbeteg is btran sthet stemnyeket

 

Hnyszor kell mrni a vrcukorszintet egy nap?

Legjobb a lpcszetes mrs, ami azt jelenti, hogy egyik nap reggeli eltt s utn, msodik nap ebd eltt s utn, harmadik nap pedig vacsora eltt s utn rdemes a vrcukorszintet ellenrizni, majd jra reggeli eltt s utn stb. Nha (2 hetente) rdemes hajnal 2-3 ra krl is mrni.

Mennyi s milyen jelleg mozgs ajnlott?

Elssorban az aerobjelleg testmozgsnakvan kedvezbb hatsa: kerkprozs, kocogs, aerobic, torna, tenisz, szs, labdajtkok stb. tartozik ide.

Aki inkbb a fitneszgpeket rszesti elnyben, szobakerkprt, elliptikus trnert vagy lpcsz-taposgpet is hasznlhat a testedzshez. De lehet kirndulni, kertszkedni, stlni is.A nagy erkifejtst ignyl (anaerob) sportok nem ajnlottak cukorbetegeknek. Heti legalbb 5-szr vgzett, 30-60 perces testmozgs jtkony hats.

Mieltt hozzkezdennk az intenzvebb testmozgshoz, ajnlatos orvossal konzultlni, hogy a lehetsges kockzatok elkerlhetek legyenek.

Abonett kenyeret vagy puffasztott rizst, bzt lehet enni ditzsnl?

Mindhrom kenyrfle fogyaszthat. rdemes a korps vagy teljes kirls vltozatot vlasztani az Abonett esetben, puffasztott rizsnl pedig jobb, ha barnarizzsel kevert, mg bznl a tnklys fogyasztsa elnysebb.

Milyen cukorrtktl szksges inzulin?

2-es tpus cukorbetegek esetben (mivel 1-es tpusban evidencia az azonnali inzulinkezels): ha az hgyomorra mrt rtk 13,9 mmol/l feletti, vagy a random mrt vrcukorrtk 16,7 mmol/l, illetve feletti, vagy ha a HbA1C rtke 10 szzalk felett van.

Graham-lisztet ugyangy hasznlhat cukorbeteg, mint fehr lisztet? Milyen lisztek jk mg?

A Graham-liszt hasznlata elnysebb a fehrnl, mivel magasabb a rosttartalma (glikmis indexe alacsonyabb), gy lassabban emeli a vrcukorszintet. Rozsliszt, durumliszt, zabliszt, klnbz teljes kirls lisztek is hasonl tulajdonsggal rendelkeznek, rdemes teht ezeket felhasznlni az telkszts sorn. Mr az is jtkony hats lehet, ha a fehr liszthez fele-fele arnyban hozzkeverjk valamelyiket.

A cukorbeteg ezekre figyeljen

A 2-es tpuscukorbetegsgegyre tbb ember rint. Htterben legtbbszr a helytelen letmd s a genetikai hajlam ll. Mire kell figyelnie a cukorbetegnek?

destszerrel ksztett lekvrt ehet a cukorbeteg?

Igen, de amennyiben a lekvrt cukorhelyettestvel (s nem mestersges destvel, pldul: ciklamttal, aceszulfm-K-val) ksztjk - pldul: xilittel, szorbittal, fruktzzal -, gy a sznhidrttartalmt is figyelembe kell venni a gymlcsn kvl.

Ltezik azonban egy olyan cukorhelyettest, az eritrit, amelynek nagy elnye, hogy nincs hatsa a vrcukorra, mivel a glikmis indexe 0, s mg kalriatartalma sincs. Radsul ugyangy viselkedik, mint a cukor, vagyis brja a hkezelst, s nincs mellkze. Ezenkvl nem elhanyagolhat elnye, hogy nem okoz blproblmkat, nevezetesen puffadst, gzkpzdst, hasmenst. Egy htrnya van csak: elgg borsos az ra.

 

savany kposzta nagyon jl bepthet a cukorbetegek trendjbe. telek mell fogyasztva a legkedvezbb, de vltozatosan felhasznlhat klnbz telek elksztshez is. Magas rosttartalmnl fogva kedvezen hat a vrcukorszintre, mivel a sznhidrtok felszvdst lasstja, gy gtolja avrcukorszinthirtelen megemelkedst.

 

 

Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!