Ha valaki m�r t�bb mint �t �ve doh�nyzik, annak k�ts�gk�v�l jelei vannak, p�ld�ul az �lland� vagy id�szakos k�h�g�s. A legjobb v�laszt�s lenne �r�kre letenni a cigarett�t. Ezent�l pedig aj�nlott v�ltoztatni az �letm�don �s elk�sz�teni az al�bbi kever�ket, a t�d�k megtiszt�t�sa �rdek�ben.

1. Fokhagyma �s hagyma

Tudjuk, hogy a hagyma �s fokhagyma sz�mos j�t�kony hat�ssal rendelkezik. R�kellenes tulajdons�gaik miatt sz�mos rosszindulat� daganatot lehet megel�zni rendszeres fogyaszt�suk �ltal. A l�g�ti fert�z�sek lek�zd�se �rdek�ben aj�nlatos min�l t�bb hagym�t enni, lehet�leg nyersen.

2. Gy�mb�r

Szint�n csodaszerk�nt ismert. T�bbek k�zt azzal a tulajdons�ggal is rendelkezik, hogy a doh�nyz�s k�vetkezt�ben kialakult lerak�d�st felszabad�tja.

Kurkuma

Ez a csod�latos s�rga f�szer gazdag vitaminokban, �sv�nyi anyagokban, antioxid�nsokban, �s Omega 3 zs�rsavban. Antibakteri�lis, v�rus�l� �s r�kellenes tulajdons�gokkal rendelkezik.

K�sz�ts�k el a k�vetkez� kever�ket a t�d� megtiszt�t�sa �rdek�ben.

Hozz�val�k:

• 400 gramm hagyma,
• 1 liter v�z,
• 400 gramm barna cukor,
• 2 ev�kan�l kurkuma,
• egy h�velyknyi apr�ra reszelt gy�mb�r.

Elk�sz�t�s: Tegy�nk oda egy ed�nyt a t�zre, �nts�k fel v�zzel, �s tegy�k bele a cukrot, majd f�zz�k �ssze �ket. Adjuk hozz� a megtiszt�tott �s n�gybe v�gott hagym�kat, a reszelt gy�mb�rt. Amikor felf�tt, vegy�k kisebbre a l�ngot, majd keverj�k bele a kurkum�t, �s addig forraljuk, m�g fel�re cs�kken a kever�k.

T�roljuk egy j�l z�r�d� �vegben a h�t�szekr�nyben, majd minden reggel �hgyomorra �s este �tkez�s ut�n k�t �r�val egy�nk meg bel�le k�t ev�kan�llal.